脱水症に注意して、こまめに水分を補給しましょう。
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2022.05.27（更新日：2022.05.27）
当院の花壇にも素敵な花が咲き始め、新緑の季節がやってきました。
天気の良い日も続き、運動しやすい気候となりましたね。
患者さんからも、「晴れていたので歩いて来ました」とお話をうかがうこともあります。
体力の維持や減量、あるいは趣味の1つとしてなど、運動の目的は様々かと思いますが、運動するうえで欠かせないことは水分補給です。
脱水症状になると、立ちくらみ、頻脈、頭痛、倦怠感、嘔吐など様々な症状が出てきます。
重症になると、血圧低下、意識障害など命に関わることもあります。
そのような症状を防ぐため、のどが渇いたと感じる前に、こまめに水分補給をしましょう。
私も、週に1回程、ジムに行き身体を動かしていますが、たくさん汗をかく分、普段の生活よりも意識して水分を多く摂取するように意識しています。
夏に向けて、気温が高くなる日も多くなります。
草取りや農作業など、外で作業される時も十分にお気を付けください。
そして、なにか変わった症状があれば、いつでもご相談ください。
（小）
診療時間
午前8:30～12:30，午後2:30～5:30
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