夏ばてについて
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2014.07.11（更新日：2014.07.11）
夏は疲れが溜まりやすい季節です。
暑さで睡眠不足になったり、食欲がなくて食事が偏ったり、
冷房で身体が冷えたりします。
夏ばてにならないように、温かい食事を食べる、
ビタミン不足にならないように食品の数を増やす、
暑いからといって、麺類ばかりにならないように、
バランスのとれた食事を心がけ、暑い夏を乗り切りましょう。
（すみれ）
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